なつみやせろやせろ！企画、12日目(7月6日)の記録です。
朝ごはん…ケロッグスペシャルＫのシリアルクラッカー、コーヒー
昼ごはん…おにぎり(持参)、豆腐サラダ
おやつ…コーヒー、アロエヨーグルト、ビスコ
晩ごはん…ご飯、唐揚げ(！)、レタス、水菜とたまねぎとカツオのサラダ、茄子のお浸し、お味噌汁
この日もまた…ダイエット中ではなく普通の生活の食事ですね。
月曜は危険です(両親のお店が休みで、母がたくさん夕飯を作ってくれるから)。
ヨガを10分 腹筋60回。
昨夜から突然に、腹筋が楽になりました。
こんな経験は生まれて初めて！
びっくりしたし、嬉しかったです。
お腹はまだプニプニプニプニですが
インナーマッスルが少しでも鍛えられてるといいな。(発声にも効果的だしね)
体重はキープって感じです(^_^;)
