なつみやせろやせろ！企画、４日目(6月28日)の記録です。
朝ごはん…炊き込みご飯、卵焼き、大根のお味噌汁、カフェオレ
昼ごはん…トースト、黒糖ラテ、ミルクティー(ドトールにて)
晩ごはん…いわしハンバーグ、レタス、トマト、きゅうりのサラダ、お味噌汁、ご飯一口(我慢出来なかった一口…)
朝、体重を測ったらマイナス600ｇでした。 朝一だからだとは思いますが…
夜には昨日と比べてマイナス400ｇでした。道のりは遠い〜
ヨガ20分、踏み台リズム5分、お部屋ランニング9分(なに9分て！)走るの、本当に嫌いですががんばります。
