今日も寝坊してしまった…
なぜあんなに夜眠られないのだろう。
あれですか？
寝たい時間の１時間前くらいに
パジャマになり
部屋を暗くし
ラベンダーのアロマを炊きながら
ゆっくりストレッチをする
とかすればいいのかな…。
ブンチャカの日は
睡眠不足でも恐怖感で起きられるから(笑)
きっと日常は危機感がなくゆるくやってる自分がいけないのね。
はあ…
なかなか良い生活リズムにできない…
出来ない自分にはあきれるけど
でも、あきらめない様にしよう！
