なみやせろやせろ！企画2、9、10日目(7月22、23日)の記録です。
22日
朝ごはん…ピーナッツクリームパン
昼ごはん…持参のおにぎり１個(鮭)、豆腐と梅と大根とワカメのサラダ
おやつ…飲むヨーグルト(ブルーベリー)
晩ごはん…焼肉！サラダ！キムチ！ビール！ごはん！チーズケーキ！カフェラテ！
600g…増えてました…ヨガ、横足上げ、腹筋をして半身浴して就寝…。
23日
朝…なし
昼ごはん…カレーライス
おやつ…オレオクッキー(100キロカロリーに制限されつるやつ！)、コーヒー
晩ごはん…焼き魚(鰤カマ！半身)、ご飯(お茶碗半分)、カボチャ煮付け、レタスサラダ
運動…横足上げしかしてません！
軟弱者！！
